OM MEG
Jeg er utdannet gestaltterapeut MNGF ved Norsk Gestaltinstitutt, og medlem av Norsk Gestaltterapeut Forening. Jeg har spesialisert meg som parterapeut i GImod ved Gestalt Integrative Institute, en parterapimodell forankret i gestaltterapeutisk metode og utviklet av dr. Vibeke Visnes. Jeg går i regelmessig profesjonell veiledning og er mva-pliktig.
​
På mitt kontor i Nittedal tilbyr jeg samtaler, veiledning og terapi for enkeltpersoner, par og grupper. Etterhvert har jeg også opparbeidet meg god erfaring med å jobbe digitalt, så jeg kan ta deg imot fra der du er.
HVEM ER JEG?
Som menneske er jeg åpen, nysgjerrig, kreativ og leken. Mennesker, livet og de store spørsmålene har alltid interessert meg og jeg har alltid hatt en indre "drive" etter å utvikle meg og finne nye veier. Jeg elsker mangfold, kulturer og ulikheter - og tenker at jeg har noe å lære av alle. Det å jobbe med mennesker på ulike måter, også i dybden som jeg nå gjør som terapeut, er meningsfullt for meg.
Naturen gir meg mye glede og jeg oppsøker ofte både skog, sjø og fjell. Alene, eller i godt selskap av familie og venner. Jeg har praktisert yoga og mindfullness i en årrekke og det har blitt viktige holdepunkt for meg i hverdagen.
​​​
Jeg er gift og har et bonusbarn i tillegg til mine to egenfødte barn. Vi flyttet ut av Oslo for noen år tilbake og trives idag veldig godt i Nittedal, nært marka, men med kort nok vei til storbyen som jeg fortsatt er så glad i.​​
MIN VEI TIL Å BLI GESTALTTERAPEUT
​​​​I bunn er jeg utdannet danser ved Den Norske Balletthøyskole med fordypning i pedagogikk og kunst- og kulturformidling.​ Fra der beveget jeg meg inn i treningsbransjen og etterhvert videre inn i flybransjen, hvor jeg nå har jobbet i 14 år som kabinpersonale og kabinsjef. Jeg har dermed bred erfaring i å møte mennesker i ulike situasjoner, med å jobbe under under høyt stress og press og forståelse for viktigheten av å møte ulike situasjoner og mennesker på fleksible måter. Men, jeg hadde aldri drømt om å bli flyvertinne og jeg visste hele tiden at jeg måtte finne nye måter å bruke meg selv på. I 2018 startet jeg på den 4-årige reisen til å bli gestaltterapeut. Idag jobber jeg 50/50 som kabinsjef i Norwegian og som gestaltterapeut.​​​​​​
​
Selv startet i terapi fordi jeg opplevde at livet ble meningsløst og vanskelig. Mitt møte med gestaltterapi og min erfaring med å bli passe støttet og etterhvert passe pushet av en terapeut som forstod og som tålte meg og mitt kaos er den største faktoren til at jeg driver med dette idag.​ Det har hatt en stor positiv innvirkning på mitt eget liv og relasjonene mine.
MINE TANKER OM TERAPI & SELVUTVIKLING
Jeg tenker at terapi og selvutvikling er en gullgruve. Uansett hva som ligger til grunn for at vi oppsøker noen å snakke med, om det er fordi vi opplever noe som er vanskelig eller det er fordi vi ønsker å bli bedre kjent med oss selv. Når vi våger å se innover, se på det som er vondt og vanskelig ved det å være menneske, når vi kan lære oss å ta ansvar for oss selv, våre egne valg og vår egen påvirkning i relasjoner og i verden. Sånn helt på ekte. Da kan det faktisk skje noe nytt. Vi kan oppdage nye valgmuligheter, fremfor å gå på autopilot og være styrt av gamle sannheter om oss selv.
Min erfaring er at når jeg tar fatt på denne reisen, når jeg blir bevisst min egen rolle og min egen påvirkning, så får det store ringvirkninger. Ikke bare for meg selv, men for menneskene jeg omgir meg med, samfunns-grupperingene jeg er en del av og til syvende og sist også samfunnet for øvrig. ​Terapi og selvutvikling er derfor ikke en egoistisk vei. Men det handler om å bli kjent med det som bor i oss, få tak i vår egen kraft og ta del i verden på en mer tilfredsstillende måte.
GESTALTTERAPI
Gestaltterapi er en terapiform som først og fremst vektlegger menneskets evner og muligheter fremfor å fokusere på sykdom og mangler. Og med dette fokuset er vi mer opptatt av her og nå, og fremover, enn å nødvendigvis grave i fortidens mørke. Allikevel har vi alltid våres historie med oss og det vil alltid på en eller annen måte komme til uttrykk i her og nå. Det vil derfor ofte ta plass i terapirommet og være med på å skape mening med tanke på utfordringene og problemene vi opplever idag.
​​​​​
Som gestaltterapeut jobber jeg med utgangspunkt i at vi som mennesker gjensidig påvirker og blir påvirket av våre omgivelser. De problemene og utfordringene vi opplever er dermed ikke noe som bare skjer inni oss, men tilhører alltid en kontekst. I relasjonen med menneskene vi omgir oss med og i situasjonene som utspiller seg med og rundt oss. Vi er altså relasjons- og situasjonsbetinget.
Gestaltterapi er en holistisk retning innen psykoterapi og vi jobber også med utgangspunkt i hvordan tanker, følelser og kropp er et hele og gjensidig påvirker hverandre til enhver tid. Når vi kan få nye erfaringer som berører kroppslig og følelsesmessig, så vel som intellektuelt, da kan vi oppleve endring.
​​
Om du ønsker, kan du lese mer om gestaltterapi her
.
Som terapeut bruker jeg gestaltterapeutisk metode, men støtter meg også på både eldgamle og nyere kunnskap og forskning om mennesket. F.eks. yogafilosofi, meditasjon, mindfullness, pust, nervesystemet, tilknytningsteorier, hjerneforskning og somatic experiencing (en nevrobiologisk og kroppsorientert metode som er effektiv i behandling av traumer og stress).
Faglig deltakelse og oppdatering
​Skoleåret 2024/2025 Fordypning i gestaltterapi "Kropp og bevegelse i samspill og relasjon" v/ Norsk Gestaltinstitutt Høyskole
​
​April 2024 Parterapi modul 4 (av 4) med Dr. Psych Vibeke Visnes.​
​
Mars 2024 "HUSK Oppmerksomhet og selvomsorg" Workshop med Vikram Kolmannskog
Basert på modellen HUSK, fra mindfulness-feltet.
​
​Februar 2024 Parterapi modul 3 (av 4) med Dr. Psych Vibeke Visnes.​
November 2023 Parterapi modul 2 (av 4) med Dr. Psych Vibeke Visnes.​
September 2023 "An engine of change" ​EAGT Gestalt conference 2023, Madrid.
​
Mai 2023: "Polariteter, skygger og blindsoner" Kurs med fokus på polariteter og ulike sider i oss hvor målet er å opparbeide bedre ferdigheter i møte med komplekse utfordringer hos klienter. V/ Gestaltterapeut MNGF Erik Tresse
​
Mars 2023: Sertifisert kursleder "Hold meg - slipp meg" Et undervisningsopplegg for å styrke relasjoner mellom foreldre og tenåringer med med spesialpedagog og psykoterapeut Christopher Knill.
​
Januar 2023: Parterapi modul 1 (av 4) med Dr. Psych Vibeke Visnes.
​
Oktober 2023: "Å være sammen i det som er - vår verden" Konferanse v/ Norsk Gestaltinstitutt Høyskole
​
August 2018 - Juni 2022 4-årig utdannelse som gestaltterapeut v/ Norsk Gestaltinstitutt Høyskole